2つの自力で生きてこう!☆自力整体と顔ヨガ☆

「自力整体」と「顔ヨガ」2つの自力改善で心も身体もアップさせてこう!元々貧乏性の私が、高い金を注ぎ続けずに姿勢改善させるには?と辿り着いた『自力整体』。もう一つの『顔ヨガ』も整形せずに自力で魅力的になる♪この2つの「自力」で大金もかけず、心からの笑顔と健康にって思いでブログ始めましたよ(^^)

顔ヨガ

2020年1月のカレンダーです🤗

2つの自力で痛みのない身体作りと素敵な笑顔を引き出すお手伝い。 大金を掛けずに心も身体も健康になろう♪イシマルトモミです\(^o^)/ LINE公式アカウントに登録して頂いたら情報を優先的にお知らせしています LINE Add Friend 1月の予定です❣ LINE公式アカ…

11月第4週の予定やイベントご案内など

2つの自力で痛みのない身体作りと素敵な笑顔を引き出すお手伝い。 大金を掛けずに心も身体も健康になろう♬ イシマルトモミです! ✨内容は…☆今週の予定と空き情報☆まちゼミ☆三朝町で初開催報告 自力整体教室 今週は祝日はがっつり空いています。普段忙しくて…

11月第3週の予定やイベントご案内など

2つの自力で痛みのない身体作りと素敵な笑顔を引き出すお手伝い。 大金を掛けずに心も身体も健康になろう♬ イシマルトモミです! ✨内容は…☆まちゼミ さらに増枠☆今週の予定と空き情報☆イベント情報 昨日10日㈰にまちゼミ初参戦! 満員御礼で増枠もさせて戴…

11月最初の週&イベント

2つの自力で痛みのない身体作りと素敵な笑顔を引き出すお手伝い。 大金を掛けずに心も身体も健康になろう♬ イシマルトモミです! ✨内容は…✨ ☆イベント情報☆今週の予定と空き情報 ☆イベント情報は 2つ(要予約) ※主催者から参加Ok出たものをお知らせしてい…

11月のカレンダーです🤗

2つの自力で痛みのない身体作りと素敵な笑顔を引き出すお手伝い。 大金を掛けずに心も身体も健康になろう♪イシマルトモミです\(^o^)/ LINE公式アカウントに登録して頂いたら情報を優先的にお知らせしています LINE Add Friend 11月の予定です❣ LINE公式ア…

10月最終週の予定☆顔ヨガでシワに?

2つの自力で痛みのない身体作りと素敵な笑顔を引き出すお手伝い。 大金を掛けずに心も身体も健康になろう♬ イシマルトモミです! ✨今週の予定は 1つ! 水曜日✨ 顔ヨガ今回は、今までお教えしていないポーズをお教えする会、です。 何故そうしようかと思った…

客観的に判るの数値の話・10月第4週の予定・イベント

2つの自力で痛みのない身体作りと素敵な笑顔を引き出すお手伝い。 大金を掛けずに心も身体も健康になろう♬ イシマルトモミです! ✨今週はこんな内容✨ ☆身体が整うのが判る客観的な数字のおはなし☆イベント情報☆今週の予定と空き情報 ☆身体が整うのが判る客観…

挑戦したこと・10月第3週の予定・イベント

2つの自力で痛みのない身体作りと素敵な笑顔を引き出すお手伝い。 大金を掛けずに心も身体も健康になろう♬ イシマルトモミです! 今週はこんな内容(^^) ☆限界への挑戦と、 再認識したこと☆イベント情報など☆今週の予定と空き情報 ☆限界への挑戦と、 再認識し…

【方法を変えました】 10月第2週の予定

2つの自力で痛みのない身体作りと素敵な笑顔を引き出すお手伝い。大金を掛けずに心も身体も健康になろう♬ イシマルトモミです! 今度からブログで毎週情報をお届けすることにしました LINEのお友達には先行してこちらにご案内しますね❣ ⭕自力整体は10〜11月…

写真で綴るイベントの様子♥自力整体ご紹介の巻

2つの自力で痛みのない身体作りと 素敵な笑顔を引き出すお手伝い。 イシマルトモミです♨ 1/31に開催した 「隠れ宿で自分にご褒美♫ 顔ヨガ×自力整体×ランチ×温泉」 前回の「四季の郷ご紹介の巻」はいかがでしたか?今回は、「自力整体ご紹介の巻」!! 会場の…

写真で綴るイベントの様子♥四季の郷ご紹介の巻

2つの自力で痛みのない身体作りと 素敵な笑顔を引き出すお手伝い。 イシマルトモミです♨ 1/31に開催した 「隠れ宿で自分にご褒美♫ 顔ヨガ×自力整体×ランチ×温泉」 会場の 関金温泉 隠れ宿 四季の郷 www.sekigane-shikinosato.com 場所は、 湯命館とグリーン…

来月、2019年2月の予定が決まりました。

2つの自力で痛みのない身体作りと 素敵な笑顔を引き出すお手伝い。 石丸智美です☃ 自力整体と顔ヨガdikara ぢから"のLINE@はじめました!情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてくださいね。LINE Add Friend 2月は雪が一番多く…

ご案内ページ☆2019.12改定☆

(2019.10改定 ) 2つの自力で痛みのない身体作りと 素敵な笑顔を引き出すお手伝い。 大金をかけずに心も身体も健康になろう♪ 自力整体と顔ヨガdikara-ぢから- 石丸智美です。 ご覧いただきありがとうございます(^^)/ 自力整体?顔ヨガ? と思われる方…

顔ヨガの新刊本出ました〜V字塗り❢ サンプルも!?

高津文美子式フェイシャルヨガ認定 アドバンスインストラクターのTOMOMIこと石丸智美です♪ ロートの新商品、 極潤リフトゲルのCMに 顔ヨガ講師の間々田佳子先生が出演されていま〜す♥ てか、私まだYouTubeでしか見てない…^^; それに合わせて 間々田先生の新…

血行不良のくすみは『くちゃくちゃぱっ』で解消

高津文美子式フェイシャルヨガ認定 アドバンスインストラクターのTOMOMIこと 石丸智美です! 顔ヨガの前と後で写真を撮って比べてみたら 後で撮った方の顔色が良くなったり、 明るくなっている事があります。 なんで?って聞かれても 具体的に答えられるよう…

顔ヨガで最初にするのがお勧めのポーズが小鴨公民館の公民館だよりに載ってました

高津文美子式フェイシャルヨガ認定 アドバンスインストラクターのTOMOMIこと石丸智美です スマホで「石丸」って入力すると、 次の候補に必ず「謙二郎」とか「幹二」って出てきます… 月曜日に定期的に行う顔ヨガ教室の為に さんさんプラザ倉吉さんに伺った時…

👄顔ヨガで舌回しあるけど、様々な効果があり過ぎて超絶オススメしまくってる

※「ほうれい線プレス」と「舌回し」を同一に説明していたので修正し、再掲します。 申し訳ございません。 高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクターの TOMOMIこと石丸智美です!!! 顔ヨガでほうれい線対策の 「ほうれい線プレス」とい…

いよいよ今日から。倉吉市初?の顔ヨガ教室

高津文美子式フェイシャルヨガ認定 アドバンスインストラクターのTOMOMIこと石丸智美です! 今日から倉吉市2箇所で顔ヨガ教室始めます♪ 【毎週月曜日の夜19時】 ⭐さんさんプラザ倉吉教室⭐ https://www.facebook.com/events/722135361462343/?ti=as と 【水曜…

ご案内 9月22日はハチフラ8f+レッスン

高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクターのTOMOMIです。 花屋カフェ8f+ハチフラ様での顔ヨガレッスン! 9月 22日(土)です(^^)/ 今回は二部制。 目指せマイナス10歳❤ テレビでご活躍中の間々田先生と同じ顔ヨガメソッド 1人だと3日坊主…、…

小鴨公民館で顔ヨガさせて頂きました😄

高津文美子式フェイシャルヨガ アドバンスインストラクターのTOMOMIこと石丸智美です!(長いなあ 笑) 今日の午前中は、小鴨公民館で毎月開催される 『男のクラブ「おがもカフェ」・おちゃめクラブ「抹茶席」』 で、顔ヨガをさせて頂きました(^o^) コーヒー…

顔ヨガアドバンスコース終了! 初級から3ヶ月半後の私は…

高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクターのTOMOMIこと、 石丸智美です! 8/18.19に名古屋でフェイシャルヨガアドバンスコースを受講してきました〜 初の名古屋だみゃぁ〜?♪ 家族も私含めて3人は名古屋に行ったことがなかったので全員で…

レッスンは地域性を加味して 〜オトクなチケットやらなんやらもあるよ〜

顔ヨガインストラクターのTOMOMIです! 運転中にどんな顔してるんだろ?って思って、顔を固定(笑)して駐車してから自撮りしてみました。 口角上げてる(゚д゚)ワォ! 顔ヨガに出会ってから運転中は顔ヨガタイムなので、無意識に…(笑) で、本題。 顔ヨガを気…

9月からの顔ヨガ教室日程でーす

顔ヨガインストラクターのTOMOMIです! 9月からの顔ヨガ教室詳細です(^^) ⭐毎週⭐ ※祝日等お休みの場合あり ●ホームデコ倉吉店教室 倉吉市堺町3丁目57−1 9月は5、19、26日です。 毎週水曜日 二部制 10時~・11時~ ※駐車場は宮川町観光駐車場(宮川町18…

同窓会&顔ヨガ教室始めます&漫画で勉強? 〜知命の年〜

顔ヨガインストラクター& 自力整体ナビゲーター養成18期の石丸です! 『知命』の年に同窓会ありました。 人生これからよ〜⭐ だって、17歳上の先生が元気すぎる(笑) おっと告知告知。 9月から毎週顔ヨガ教室のレッスン始めまーす(^o^) 顔ヨガって何? って…

自力整体&顔ヨガのプライベートレッスン@岩間眼鏡店様

顔ヨガインストラクター& 自力整体ナビゲーター養成の石丸です! 今日は、プライベートレッスンで 倉吉市鍛冶町にある岩間眼鏡店様にお邪魔しました 綺麗なお店♪ 奥様に自力整体&顔ヨガをさせて頂きました♥ 顔ヨガや自力整体でも眼球を動かす内容があるんで…

自力整体×顔ヨガ×伸びやかに歌うぅ♪

ある時は自力整体ナビ養成18期生、 またある時は顔ヨガインストラクターのTOMOMIです。 カラオケスナック ドレミファドンさんとのコラボ企画、 11名の方にお越しいただきましたよ(^o^) ありがとうございます!!! 自力整体と顔ヨガを知っていただくためのお…

地元のおまつりで。〜顔ヨガの相乗効果〜

顔ヨガインストラクターのTOMOMIです。 昨日は地元のおまつり『五輪まつり』で初司会(サブ)させてもらいました! 相棒のメイン司会、ジョー君と 楽しむぞぉ〜 盛り上げるぞぉ〜 って気持ちで一致! 最初は炎天下でチラホラだった観客。 涼しくなってきてか…

顔の劣化を食い止めよう 〜過去と現在の写真〜

片付けをしていたら昔の免許証が出てきました。 初めての免許証以外は全部手元に置いてたので、この際並べてみよう〜 ついでにアマチュア無線の免許も! 24歳、若いなあ… どんどん目がたれてきてるわ… 口角、46歳の時は凄く頑張ってる… これからは、 顔ヨガ…

お花に囲まれて〜 顔ヨガお試しレッスン@花屋カフェ8f+ハチフラさん

ハチフラさんでの顔ヨガお試しレッスンは2回目。 今回は、計4名の方にお越しいただきました、感謝♪ 前回来ていただいた方から、 「今回も行きたかったけど、行きたい時間帯はもう埋まってるって言われて諦めたのよ」 というお言葉を頂きました♡ 花に囲まれて…

素敵なモノに囲まれて顔ヨガ 〜ホームデコ倉吉店様〜

ホームデコ倉吉店さんでの顔ヨガお試しレッスン。 今回はアラフォーとアラサーのお友達2名でお越しでした! 自力整体を知っておられる方が来られ、ご主人がストイックに自力整体をして痩せたそうです ヮ(゚д゚)ォ! 自力整体繋がりがまたできた♪ これはビフォー…