普段の座り方、気をつけよう
今日のじりっきー君。
友達の座り方を見て驚愕。
身体の歪みは、
普段の姿勢も大きな原因なのに。。。
歪みは腰痛や坐骨神経痛等
様々な不調の原因になるから、
普段から姿勢を整えようよ。
座る時は背筋を伸ばすのも大切だけど、
お尻をプリッと後ろに突きだす感じにすると、
自然と骨盤が立つんだ。
足も組まずに、ね!
最初はキツイかもしれないけど、
美姿勢の為になるからオススメだよ!
ドヤ顔のじりっきー君…
- 作者: 矢上裕
- 出版社/メーカー: 新星出版社
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