股関節の痛みが治ったのはこんなにヘンテコな動き
昨日じりっきー君達が楽しそうで後日になってしまった
股関節の痛みが改善したお話。
自力整体の「膝こすり」っていう動きを数日やっただけです。
写真のまんま。
なんじゃこりゃ!これ何に効くの??
って最初思ってたんです(笑)
マジで。
でも、巷に溢れてる情報では
足を開いたり股関節をダイレクトに動かすポーズで、
当然私もそれ系の動かし方ばかりやってたけど治らん…
ダメ元でやってみるかって感じで
「膝こすり」。
コキッ。
あれ?
股関節痛くない…
YATTAーーーー!!
でもこの「膝こすり」
O脚と膝痛の改善位しか覚えてなかったので、
自力整体教室の福留先生に質問してみて納得。
「O脚とあと膝痛。
あと、膝だけこするんじゃなくて腰まで動かすようにすると、
仙腸関節のズレが正されて腰痛にもいいみたいだよ。
股関節痛も仙腸関節のズレからきてたのかもね!
ほっておいたらギックリ腰にでもなってたかも‥
早めに対処出来て良かったね😊」
ぎっくり腰…コワイ
で、じりっきー君登場。