自分に合った身体のセルフメンテナンスを
自力整体ナビゲーター養成18期生の石丸智美です！
昨日の自力整体練習はお一人来てくださったので
マンツーマン！
その参加者さんから
「私には自力整体が合ってるみたい。」
と言われました💕
嬉しいなあ😃♪
坐骨神経痛をお持ちだったので、
坐骨神経痛に効果的な動きもお教えしました(^^)
話は変わりますが
「自力整体ってすごく良いものがあるのに
何故やろうと思ってもらえないんだろう」
と以前は思ってたんですが
考えが変わってきました。
セルフメンテナンスの方法は
色々ありますよね。
ストレッチ、ラジオ体操、ヨガ、筋トレ、ピラティス、野口整体、
今流行りのきくち体操‥
さらにヨガ自体も色々あって
肩甲骨ヨガ、
マタニティヨガ‥
その人が色々体験してみて
ビビッときたものをしたら良いんだと
思うようになってきました。
そうじゃないと続かない。
その中で「自力整体」も
選択肢の中に入れてもらえる様に
広めていきたいと思います(^^)
この本は自力整体の創始者
矢上裕先生が初めて書かれた本。
渾身の力を込めて書かれているのでオススメ！
