輪っかタオルを使っただけなのに身体の重心が正常な位置に

2つの自力で痛みのない身体作りと

素敵な笑顔を引き出すお手伝い。

自力整体と顔ヨガ dikara-ぢから-の

石丸智美です♥

今日は

倉吉市の小鴨公民館で

小鴨地区　女性のつどい研修会

〜輝く女性になるために〜

の主題に沿って研修会講師を

務めさせていただきました。

小鴨地区の皆さん、

私の拙い話しを聞いてくださり

ありがとうございます！

生憎の小雨の中、

30人近くの方が来てくださり、

全額寄付するボランティア輪っかタオルも

沢山ご購入いただきましたヽ(=´▽`=)ﾉ

強力な助っ人　福留陽子先生には

自力整体の実技モデルになって頂いたんですが、

その前に輪っかタオルを購入された方への

対応をしてくださいました。

皆さん興味津々。

研修会の概要は、

痛みやお顔の悩みを減らし

心からの笑顔が自然に出る様に、

ほぐしの自力整体で緊張を緩め

顔ヨガで表情筋を鍛え、

輪っかタオルをしっかり使った自力整体で姿勢直しを。

自分の身体が自力整体によって変わるかどうが判るように

最初に自分の重心がどこにあるかを調べました。

つま先・つま先側の中心・かかと側の中心・かかとに分けて

どの部分に重心が乗っているか。

立って

○○に重心がある人〜っと

手を上げてもらって

数を数えてます。

重心の正しい位置は足の骨

脛骨（けいこつ）がくる

『内くるぶしの下側』なので

かかと側の中心が重心の正しい位置となります。

これを自力整体前と

自力整体後に調べてたら…

つま先   　　   　6人（20.7%）➡0人（0%）

つま先側の中心15人（51.7%）➡7人（29.2%）　

かかと側の中心   2人（7%）➡10人（41.6%）

かかと　　   　　6人（20.7%）➡7人（29.2%）

※途中で抜けた方と、数え間違いあり

最初は

前重心の方が70%以上だったのですが、

自力整体後は前重心の方は29.2%。

半分以下に減りました。

正しい重心の方は

最初6.9%と10%にも満たなかったのに

自力整体後は40%以上に！！！

約6倍に増えていました！

それと、

身体が整のうと重心が安定するので

歩くときに歩幅が広くなります。

なので、歩数が減る。

モデルの方2名に出ていただいて

ビフォーアフターを調べました。

Yさん　24歩➡22歩　2歩減少　

Mさん   25歩➡21歩　4歩減少！　

写真を取り忘れましたが

お二人共歩き姿が格段に変わっていました！

この画像は重心の位置と歩数を記録したホワイトボード。

30人近くの方に様々な変化をもたらした

自力整体・輪っかタオル・顔ヨガ。

自力整体で身体が整い、

顔ヨガで素敵な笑顔に。

少しずつ伝わりますように♥