写真で綴る体験会【顔ヨガ編】
2つの自力痛みのない身体作りと
素敵な笑顔を引き出すお手伝い。
大金を掛けずに心も身体も健康になろう♫
イシマルトモミです🎏
令和元年5月1日、
自力整体と顔ヨガの体験会㊗
今度は
【顔ヨガ編】
最初は「もう顔をどうこうしようっていう気無いから」
という方もおられましたが
楽しく顔ヨガされてましたよ😉
顔ヨガって
表情筋動かすのは大変だけど
楽しいんです\(^o^)/
トータルで6ポーズも盛り込んじゃったので
時間が押してしまいましたが
めっちゃお得(笑)
写真では一部をお見せしますね。
最初の方では
普段の表情についてお話しています。
この写真は、
鏡を持って
目を閉じてブルブルブル…パッ👀!
ガーーーーーンッ😭!
という流れ(笑)
最初はやっぱり
くちゃくちゃぱっ。
骨格Tシャツの方に目が行ってしまいます。
しっかりくちゃ〜と
歳を重ねるにつれ目が細くなる理由を説明してます。
目ヂカラ改善に役立つポーズで
今回お教えしたポーズは
眼精疲労にもとてもいいポーズ。
目の玉をゆっくりと扇形に動かしましょう。
ムンクの顔。
動きにくい下眼瞼筋をストレッチ。
笑いも取れます。
それぞれの状況に合わせて練習中。
終始和やかでした😄
顔ヨガは毎日2〜3分、
2週間位で周囲が変化に気づいてくれるのが
モチベーションアップに繋がります。
YouTubeでも一分動画などありますし、
本ならDVD付きがオススメですよ♫
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