🎍明けましておめでとうございます🎍

2つの自力で痛みのない身体作りと

素敵な笑顔を引き出すお手伝い。

自力整体と顔ヨガｄｉｋａｒa-ぢから-

石丸智美です！

🎍明けましておめでとうございます🎍

旧年中はスタートラインに立ったばかりで色々とお手数おかけした面もありました。

今年は、身体が喜ぶ新たなイベントの企画をしておりますのでお楽しみに♫

さあ来年はいよいよ！と思ってたら

大晦日に待ちに待った認定証が届きましたヽ(=´▽`=)ﾉ💗

う、嬉しい(´；ω；｀)

話変わって〜〜〜

年末から雪が積もって

冬らしくなってきましたね。

ますます身体が縮こまってしまう時期です。

普段の生活でたまに「ゆらゆら〜」と身体を揺さぶってみてくださいね。

貧乏ゆすりも良いと言われてますよね！
足全体を揺らす事で、

むくみ・手足の冷え、ストレスの発散にも良いと言われているそうです。

先月から
冷え取り実技を加えた自力整体です。
太い動脈のある部分や「首」がつく部分を刺激しています。

顔ヨガも

自力整体の最初と最後にに取り入れてます💗

👇今年の教室始め👇

●自力整体教室初め

5日㈯　10:15〜
　倉吉市住吉町　リフレプラザ倉吉

7日㈪　19:15〜
　倉吉市生田　さんさんプラザ倉吉

8日㈫　10:15〜　
　倉吉市国分寺　彩菜家教室
　　⭐この日だけ特別　お昼にもあります。14:15〜

9日㈬　14:15〜
　関金町関金宿　高齢者生活福祉センター

寒くないゆったりした服装
あればバスタオル
輪っかタオル
あればヨガマット

●顔ヨガ教室初め
9日㈬　10時または11時（ご希望の時間をご予約下さい）
　倉吉市堺町　ホームデコ倉吉店
初回レッスン、継続レッスンどちらも可能です。

●顔ヨガイベント
18日㈮18:00〜
　倉吉市上余戸　花屋カフェ8f+ハチフラ　
今回のテーマは『おでこのシワ撃退＆目ヂカラUP！』です。
1時間　2500円
※お友達と一緒にご参加でお一人様2200円になります。