高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクターの TOMOMIこと石丸です！ ほぼ毎週水曜日の午前に顔ヨガ教室させて頂いている ホームデコ倉吉店さん（井戸垣産業さん） 9/22〜10/22の売出し用にカラーのチラシが出てますね。 今週末はフェアだ…

自力整体ナビゲーター養成18期生の石丸です！ １０月の自力整体練習は場所を変えて クラウドファンディングで支援を募っておられる彩菜家さんをお借りするのは先日ブログアップしたんですが、 支援の方法がわかりにくかったので「自力整体１回につき５００円…

自力整体ナビゲーター養成18期生の石丸です。 イラン生まれの医師、 バトマンゲリジ医学博士の著書 『病気を治す飲水法』 やっとこ一通り読みましたε-(´∀｀*)ﾎｯ 医学用語とか判らない言葉が出てくるたびに挫折してましたが^^; 合成甘味料アスパルテームの危…

自力整体ナビゲーター養成18期の石丸です。 自力整体の宿題で出ている飲水法。 自力整体で身体をほぐすだけでは解決出来ないことはあります。 それを「整食法」や「整心法」も使い整えていく。 飲水法は「整食法」の部類に入りますね。 これ 病気を治す飲水…

自力整体ナビゲーター養成１８期生 ＆ 高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクターの 石丸智美です(^^)/ 前回好評だったコラボ企画再び 大きなステージで気持ち良く歌えるお店、カラオケスナック・ドレミファドンさんで 自力整体&顔ヨガを…

自力整体ナビゲーター養成１８期生のいしまるです！ １０月の自力整体練習日程が決まりました。 １０月は倉吉市国分寺の「彩菜家」さんで 火曜日と金曜日（お休みの日もあります）。 5,9,12,16,23,26日です。 時間は、14:30〜16:00位まで。 今回も私はお代い…

またまた登場のジリコです♥ この前ウエストが細くなる方法を軽くお話した続き。 下半身と上半身の詰まりを開放するとウエストが細くなる。 もっとウエストが細いままの状態でいたいわ〜って方のために！ 大事なのは… じりっきーの背中。 私が指してるのは『…

高津文美子式フェイシャルヨガ認定 アドバンスインストラクターのTOMOMIこと石丸智美です スマホで「石丸」って入力すると、 次の候補に必ず「謙二郎」とか「幹二」って出てきます… 月曜日に定期的に行う顔ヨガ教室の為に さんさんプラザ倉吉さんに伺った時…

※「ほうれい線プレス」と「舌回し」を同一に説明していたので修正し、再掲します。 申し訳ございません。 高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクターの TOMOMIこと石丸智美です！！！ 顔ヨガでほうれい線対策の 「ほうれい線プレス」とい…

自力整体ナビゲーター養成18期生の石丸智美です！ 昨日は湯梨浜町での顔ヨガ終えてから、 倉吉市の社（やしろ）公民館で自力整体の練習でした。 自力整体だけで5人もの参加者さんは人生初 始めて参加された方から 今朝とっても嬉しいメッセージを頂きました…

冒頭から失礼します、じりっきーです。 最近ジリコばかり目立ってるので。。 今回は張り切ってます！ 今回は湯梨浜町の上浅津カルチャークラブさんにお呼ばれした僕のご主人。ハワイゆ―たうんの近くにある集会所です。 広い大広間を用意してくださいました！…

高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター& 自力整体ナビゲーター養成18期生の石丸智美です！！！！！ １５日は倉吉市国分寺にこれから整備される ゲストハウス＆カフェの彩菜家さんでイベントでした。 saisaiya-okan.amebaownd.com 地元…

久々の登場、 じりっきーの友達 ジリコです♥ 自力整体ナビゲーター養成18期生の智美さんが 小耳に挟んだらしいんだけど、 自力整体で… ウエスト細くなるって、 知ってる？ 今流行りの『ゼロトレ』で ウエストが細くなるって評判らしいけど、 自力整体は昔か…

高津文美子式フェイシャルヨガ認定 アドバンスインストラクターのTOMOMIです！ 今日は顔ヨガのお話。 顔ヨガの最初にしたほうがいいポーズってどんなのでしょう？ それは 動いてない顔の筋肉を呼び覚ますためのポーズ(^o^) 『くちゃくちゃぱっ』 見たまんま…

自力整体ナビゲーター養成18期の石丸です！ 今日伺った関金での自力整体練習。 自力整体を気に入ってくださって続けておられます(^o^) 内職で根を詰めすぎて肩こりがひどい方が、 「これ好き！」と言われた自力整体の一つがこれ。 四つんばいになって、 肘を…

自力整体ナビゲーター養成１８期の石丸です。 自力整体研修の一環でもある『飲水法』を３日前から初めて、 早速身体の変化を感じています。 先日の断食からの回復食中に炎症傾向が復活しそうな雰囲気だったので 今度はおかゆ断食に移行し様子を見てましたが…

自力整体ナビゲーター養成18期の石丸智美です。 自力整体の９０分プログラム熟知の為、 ９月は週２回、社公民館をお借りして練習することにしました。 家だと甘えや他のことが気になり過ぎて自力整体の90分に集中出来ない！ 特に私は気が散りやすいので、余…

自力整体ナビゲーター養成18期の石丸智美です。自分が持っていた本を知り合いにプレゼントしたので2冊目の購入。 矢上裕先生の「痛みの9割は姿勢で治る！」 絵も可愛くて、中身も他の本より読みやすい♪ 痛みの9割は姿勢で治る 作者: 矢上裕 出版社/メーカー:…

高津文美子式フェイシャルヨガ認定 アドバンスインストラクターのTOMOMIこと石丸智美です(^^) 倉吉市で初？の顔ヨガ教室。 平日の夜教室は、 月曜日19時から倉吉市生田の『さんさんプラザ倉吉』様を お借りして始めることが出来ました！！ 今回はお一人。 遠…

高津文美子式フェイシャルヨガ認定 アドバンスインストラクターのTOMOMIこと石丸智美です！ 今日から倉吉市2箇所で顔ヨガ教室始めます♪ 【毎週月曜日の夜19時】 ⭐さんさんプラザ倉吉教室⭐ https://www.facebook.com/events/722135361462343/?ti=as と 【水曜…

自力整体ナビゲーター養成18期の石丸智美です！ よく寝た3人。 私は、前日から引き続き目が腫れたまま。 しかし研修でサングラスするわけにもいかず… この目で研修受けました^^; でも、自力整体してるうちに… 同期が「目の腫れが減ってるよ！」って！ (∩´∀｀…