生徒さんの身体の変化。自力で整体するって…
2つの自力で痛みのない身体作りと
素敵な笑顔を引き出すお手伝い。
イシマルトモミです🌸
水曜日の午後は、
関金温泉にある
倉吉市高齢者生活福祉センターで
自力整体（+ぷち顔ヨガ）。
今日は生徒さんが4人来られ
広い和室で輪になって🌸
お久しぶりの方の為に
天然塩を2%入れた炭酸水を持って来て（写真左下）
他の生徒さんにもおすそ分けして
1Lが足らないくらいでした♪
私はウィルキンソンが水の味も
炭酸具合も好きなので常備。
アサヒ ウィルキンソン タンサン 強炭酸水 500ml×24本
ほんとにこの教室は心地良いです(*^^*)
終わると
「（身体＆部屋）温かいね〜♪」
「途中で2回ほど寝そうになりました」と
身体がほぐれて心地良さそうな皆さんの笑顔。
自力整体の本を何冊か買って読んでおられる方や
付属のDVDを見ながら自宅で自力整体をされている方もおられ、
「頭痛に悩んでいたのが改善してきた」
と身体の変化を教えてくださいました。
買っておられた本の一部はコレ。
これはDVDはついてませんが字が大きめで
簡潔にまとめてあり読みやすいです。
その後も熱心な生徒さんお2人と話をしていて、
もっと深く知りたいとの事で
矢上予防医学研究所が直接発行して
最新の自力整体が学べる
『じりき通信』をお勧めしました。
自力整体のじりき通信用のページ👇
「自力で整体するって良いですよね」
「ほんとに広まるといいですよね」
と生徒さんからの声に
身が引き締まる思いでした。
まだ駆け出しだけど駆け出しらしく
トライ・アンド・エラーで
自力整体＆顔ヨガが広まる様にやってこ💪
改めてご紹介。
3月の自力整体＆顔ヨガ＆イベント予定です🌸
2つの自力で傷みの身体作りと
素敵な笑顔を引き出すお手伝い。
イシマルトモミです🌸
今週末は3月🌸
なんかウキウキ
鼻はムズムズな季節…
教室の日程が決まりました。
🌿自力整体は週3回🌿
火曜日午前、
水曜日午後、
土曜日午前です。
🌿顔ヨガも盛りだくさん🌿
🌸夜の部が3/4 と3/18
🌸3/14は湯梨浜（詳細は後日）
🌸2月に予定していた
ドレミファドンさんとのコラボが3/27に。
自力整体で
ゆらゆらと姿勢を整えて、
顔ヨガで
変顔してお顔を整えて行きましょう💗
#ゆる筋トレ #ドレミファドン #アチェリーノ #自力整体 #輪っかタオル #顔ヨガ #便秘 #肩こり #腰痛 #東洋医学 #アンチエイジング #倉吉 #鳥取 #フェイシャルヨガ #三朝 #北栄 #湯梨浜 #琴浦 #関金 #ぢから #dikara
1300年以上も前に赴任した万葉の詩人の息吹を感じる教室で
揺れたり笑ったり変顔したり。関金地区での介護予防教室
2つの自力で痛みのない身体作りと
素敵な笑顔を引き出すお手伝い。
イシマルトモミです。
定期的に実施されている介護予防教室で
自力整体と顔ヨガをさせて頂きました(^^)
繋がりは
毎週水曜日の午後に
自力整体教室として使わせて頂いてる
倉吉市高齢者生活福祉センター。
場所はこちら👇Google Map
http://www.倉吉市高齢者生活福祉センター.com/〒682-0411 鳥取県倉吉市関金町関金宿１１１５−２https://maps.app.goo.gl/KVo8m
社会福祉協議会の職員さんから
お声掛け頂きました＼(^o^)／
今回は関金温泉のそばにある
大坪団地内の集会所。
綺麗な建物♡
ホワイトボードには名前が。
レジュメと
2016年から2019年までの
顔の変化写真をプリントして。
顔の変化写真を見た方が
「年を取るたびに若返っとるが」
と嬉しいお声を頂く♥
参加者さんからも元気を頂いたし、
もっとこうすれば良かったなあと
今後の課題も見つかって。
✋そうそう宣伝（笑）✋
自力整体も顔ヨガは
介護不要の生活を望んでおられる方には
ピッタリです！
それに自力整体は無理しなくてもいい
とか
顔ヨガは楽しいのでオススメ♫
老若男女問わずできるのも魅力です(^^)
公民館や自治体で
今度はどんな催しするかお悩みの地区がありましたら
「自力整体」
「顔ヨガ」
「自力整体と顔ヨガのコラボ」
が出来ますので
遠慮なくお声掛けくださいね！
インフルエンサーになれないと思った瞬間
２つの自力で痛みのない身体作りと
素敵な笑顔を引き出すお手伝い。
イシマルトモミです😄
本格始動から2ヶ月半。
自力整体と
顔ヨガを
知ってもらって
体験してもらうにはどうすればいいか
色々と模索中です。
その中で出てきたのは
【インフルエンサー】
インフルエンザと親戚のようなものですね（違
感染みたいに影響力を与える人物。
これでいいかな？
ここまでは無理だとしても
端的にしてることが理解してもらえる様な肩書き
なんか無いかなー
と色々考えました。
出てきたのは
【変顔ナビゲーター】。
変顔 = 顔ヨガ
ナビゲーター = 自力整体ナビゲーター
文才、無いかな…
困った時には
じりっきー君と楽しい仲間たち😁
自分を癒やして人を癒やす為の学び、始めています。
２つの自力で痛みのない身体作りと
素敵な笑顔を引き出すお手伝い。
イシマルトモミです😄
去年12月から本格的な活動を始めて
2ヶ月半。
参加者の皆さんは
【自力整体】や【顔ヨガ】に
何かビビッ✨ときて
参加されています✨
それが
興味だったり
深いお悩みだったりと
人それぞれ。
自分を変えたい！
という思いで参加される方に
どうお答えするのか。
自ら発した言葉に対して反省する事も多く、
自分の未熟さを痛感します。
それを違う角度で捉えて
「課題を戴いてる。すぐに勉強しよう！」
と少しずつですが動き出しました。
自分に足りないものとして痛感してるのが
相手の言葉に耳を傾けるスキル
「傾聴（けいちょう）」
色々と講座の案内を取り寄せてみたり
YouTubeで聴いてみたり
福祉関係の方に傾聴スキルを磨く方法を聞いたり。
体験講座に申込みもしました。
次に
自分の感情を上手くコントロールするスキル
「アンガーマネジメント」
アンガーマネジメントの講師
内田美佐先生のミニ講座に参加してきました。
先生のホームページ創美館のご案内 | ヒーリング アトリエ 創美館
倉吉市のスイコー㈱さんで毎月行われている
スイコーひとづくりアカデミーで
講師としていらっしゃいました。
スイコー株式会社｜事務用品 – オフィス家具 – OA機器販売＆サポート – パソコン教室| ひとづくりアカデミ
内容が腑に落ちる事が多すぎて…💦
ありがとうございましたヽ(=´▽`=)ﾉ
先生のお話もすっと心に入ってくるので
早速アンガーマネジメント入門講座の
申込みをしました。
もう一つは
自分の奥底にあるものを理解する事。
「トラウマ・ケア」
私の恩師が勧めてくださった本です。
赤ずきんちゃんはトラウマで泣いている。
オオカミは慢性的なトラウマで、
それがトラウマだと気づかず
心の奥底で泣いている。
普段本を読むのが苦手な私でも
読みやすく、
入り込めて自然と涙がでました。
涙を流して少しスッキリ🌸
人は大小何かしらのトラウマを持っていると思うので
この本はオススメです♪
また泣こう…
学んでいこう…
赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア: 自分を愛する力を取り戻す〔心理教育〕の本
- 作者: 白川美也子
- 出版社/メーカー: アスクヒューマンケア
- 発売日: 2016/05/26
- メディア: 単行本
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土日がお休みの方には…
２つの自力で痛みのない身体作りと
素敵な笑顔を引き出すお手伝い。
イシマルトモミです😊
土日にお仕事の休みがある方は
毎週土曜日10時過ぎからの
リフレプラザ倉吉教室に参加されています。
倉吉市文化活動センター | 文化交流・ギャラリー(作品展)・コンサート
場所が判りやすいのと、
駐車場があること、
終わってからどちらの方向に行こうかなぁ
どのお店に行こうかなあ
と思う楽しみがあります♫
また、リフレプラザ倉吉の方も
親切な方ばかりで💗
会話が弾んでついつい長居しちゃったり^^;
リフレプラザ倉吉のFacebookページ👇
初めて教室に来られる方に
場所をお伝えするのもちょっと楽しい🚗
「リフレプラザ倉吉」
という名前が判らなくても
「旧倉吉警察署」
といえば判る方が多いです👮✋
それで判らなくても
「以前からあるマルイの前」
と伝えれば
「ああ、成徳公民館！」
と公民館を思い出して下さるので
「の、隣（奥）の白い建物です(^o^)」
とお伝えしています🌼
今週末１６日は空きがありますので
冬の凝り固まった身体を自分でほぐしてみませんか？
初回体験は1000円です😊
