12月第1週の予定やイベントご案内
2つの自力で痛みのない身体作りと
素敵な笑顔を引き出すお手伝い。
大金を掛けずに
心も身体も健康になろう♬
イシマルトモミです！
✨内容は…
☆今週の予定と空き情報
☆イベント情報
12月、師も走る🏃♀💨💨
身体も心も
せわしない年末ですが
ちょっと自分にご褒美を💗
🌸自力整体教室🌸
普段忙しくて参加できない方
どうぞ～(^^)👍
●水曜日 午前10:15〜
倉吉市高齢者生活福祉センター
空き➡広いので十分空きあり
●木曜日 夜19:30〜
※暖かい部屋に変更しています（本堂から、手前の金章閣）。
空き➡６名
●土曜日 午前10:15〜
リフレプラザ倉吉
空き➡８名
☆イベント情報
2つありますよ〜❣
🌿倉吉市公民館活動展
体験コーナーの講師として
顔ヨガをさせて戴きます(^^)/
先月はチラシ、
今月は市報にも載りましたね♪
無料＆先着順です（１０名）。
７日㈯ ①13：15～14：00
②14：15～15：00
倉吉未来中心アトリウム
🌿1周年記念❣
お得な顔ヨガレッスン（要予約）
今回は
自力整体教室一周年を記念して
太っ腹な企画!
小顔・おでこのシワ・目ヂカラアップに
効果のある顔ヨガ
＆ぷち自力整体☆
✨600円以上する顔ヨガテーププレゼント❢
✨ぷち自力整体で姿勢直し♪
✨１時間２０分とたっぷり！
✨今回は割引も使用可！※割引併用不可
・お友達と一緒に参加で250円引
・ご紹介割引券で500円引
・カルテ割引権利500円分使用可
日時: 12/14㈯14時〜15時20分
場所: リフレプラザ倉吉
参加費: 2000円
世界中が
心からの笑顔で
満ち溢れます様に〜❤
公式LINEのお友達ご登録くださると
優先的に情報お届けしています(^^)
一周年。記念イベントも
2つの自力で痛みのない身体作りと
素敵な笑顔を引き出すお手伝い。
大金を掛けずに
心も身体も健康になろう♬
イシマルトモミです！
✨一周年✨
12/1は自力整体教室を
正式に始めて
丸一年になりました👏
最初の頃と比べたら
人間違うんじゃない？
ってくらい
大転換した年となりました。
それも出会った
皆さんのお陰。
この場を借りて
皆様にお礼申し上げますm(_ _)m
心が弱くて数々の挫折をしてきた
50年近くの人生。
人の目を気にしてて…
自己否定が強くて…
弱い自分が嫌いでした。
でもこのままじゃいけない！
地域の皆さんの幸せの為に
自力整体伝えるんでしょ？！
弱い自分を律しなきゃ…
そして
今年の春から
地域の社長さん方に交じって
心を整える勉強を始めました。
自分が嫌い、
というのがだいぶん薄らいで…
180度変わった!?
かもしれません(笑)
先月からは
更に『伝える技術』の勉強を
始めました。
私は
自力整体をメインに
身体が動けるまで
続けていきます。
８０代の自力整体ナビゲーター、
実際おられますからね♪
人生８５年なら
あと３４年。
人生９０年なら
あと３９年❣
５１歳なんて
まだまだひよっ子だ(笑)
これからも
より一層皆さんが
心身共に楽になれる教室を
作ってまいります。
気持ち切り替えて宣伝～(笑)
🌿🌿🌿🌿🌿🌿
1周年記念を記して、
割引券も使えて
プレゼントもある
お得な顔ヨガレッスン
🌿🌿🌿🌿🌿🌿
今回は
小顔・おでこのシワ・目ヂカラアップに
効果のある顔ヨガです(^_-)-☆
✨600円以上する
顔ヨガテープもプレゼント❢
✨ぷち自力整体で
姿勢直しもあるんです♪
✨１時間２０分とたっぷり！
なのに…2000ｴﾝ…（通販の社長さん風に）
✨今回は割引も使えます♪※割引併用不可
・お友達と一緒に参加で250円引
・ご紹介割引券で500円引
・カルテ割引権利500円分使用可
日時: 12/14㈯ 14時〜15時20分（1時間20分）
場所: リフレプラザ倉吉
参加費: 2000円
身体も心も
せわしない年末ですが
ちょっと自分にご褒美を💗
公式LINEのお友達ご登録くださると
優先的に情報お届けしています(^^)
11月第5週の予定やイベントご案内.１２月のカレンダー
2つの自力で痛みのない身体作りと
素敵な笑顔を引き出すお手伝い。
大金を掛けずに
心も身体も健康になろう♬
イシマルトモミです！
✨内容は…
☆今週の予定と空き情報
☆12月のカレンダー
いよいよ年末。
頑張ってしまう時期です。
時には息抜きしてみませんか？
12月のカレンダーも完成したので
末尾に置いておきますね❣
スケジュールみて
行けそうな所あれば
調整してみてくださいね。
顔ヨガイベントもありますよ🎵
🌸自力整体教室🌸
●月曜日 午前10: 00〜
琴浦町浦安 aromashopいのちのき
空き➡７名
●水曜日 午前10:15〜
倉吉市高齢者生活福祉センター
空き➡広いので十分空きあり
●木曜日 夜19:30〜
空き➡８名
●金曜日 午後19: 30〜
琴浦町浦安 aromashopいのちのき
空き➡５名
●土曜日 午前10:15〜
リフレプラザ倉吉
空き➡６名
🌿イベント情報（要予約）
♨いい風呂の日♨
自力整体と顔ヨガ
11/16㈫ 10:00〜10:40
温泉付き1200円 山紫苑
世界中が
心からの笑顔で
満ち溢れます様に〜❤
公式LINEのお友達ご登録くださると
優先的に情報お届けしています(^^)
11月第4週の予定やイベントご案内など
2つの自力で痛みのない身体作りと
素敵な笑顔を引き出すお手伝い。
大金を掛けずに
心も身体も健康になろう♬
イシマルトモミです！
✨内容は…
☆今週の予定と空き情報
☆まちゼミ
☆三朝町で初開催報告
🌸自力整体教室🌸
今週は祝日はがっつり空いています。
普段忙しくて参加できない方
どうぞ～(^^)👍
●水曜日 午前10:15〜
倉吉市高齢者生活福祉センター
空き➡広いので十分空きあり
●木曜日 夜19:30〜
空き➡７名
●土曜日 午前10:15〜
リフレプラザ倉吉
空き➡10名
☆イベント情報（要予約）
🌿倉吉まちゼミ🌿
『得する街のゼミナール（＝まちゼミ）』
増枠分だけ2名空いてるのでご紹介。
日時 ２１日㈭
10：30～11：30
又は
14：00～15：00
会場 吉祥院
材料費 ３００円
持ち物等 運動が出来る服装・水分補給の飲み物
※神聖な寺院の一部をお借りしています。
施設や環境へのご配慮をお願い致します。
☆三朝町で初開催報告
１７日㈰に開催された
三朝での
自力整体と顔ヨガ体験。
三朝では初めての開催だったので
何人来て下さるか…
と読めない状況でしたが、
主催者様が尽力して下さったことが大きく
２１人の方が足を運んでくださいました♪
まだまだ課題はあるけど
『自力整体を(メインに)知って貰う』
という事をコツコツ❣
世界中が
心からの笑顔で
満ち溢れます様に〜❤
公式LINEのお友達ご登録くださると
優先的に情報お届けしています(^^)
11月第3週の予定やイベントご案内など
2つの自力で痛みのない身体作りと
素敵な笑顔を引き出すお手伝い。
大金を掛けずに
心も身体も健康になろう♬
イシマルトモミです！
✨内容は…
☆まちゼミ さらに増枠
☆今週の予定と空き情報
☆イベント情報
昨日１０日㈰に
まちゼミ初参戦！
満員御礼で
増枠もさせて戴きました。
参加者さんは
体調を変えたい、
顔ヨガ体験してみたい、
と、
期待に胸膨らませて
お越しになられた方ばかり。
その気持ちをどう形にすればいいのか。
私はメソッドより前に
意識付けから
お話しさせて頂きました。
その後のアンケートは
〖大満足〗〖満足〗だけに
〇が付いていました。
ありがとうございます💖
参加者さんだけでなく
私もプレゼント貰ったような気分です♪
２１日㈭は３名増枠しましたので
気になっていた方は
お早めに❢
アンケート書いておられる参加者さん。
その後も話が止まりませんでした(^^)
🌸自力整体教室🌸
今週は先週と違ってユッタリです。
各教室とも十分に空きがありますので
気になっていた方はねらい目ですよ👍
水曜の教室が
午前 と 夜。
木曜日は夜。
土曜日は午前です。
●水曜日 午前10:15〜
倉吉市高齢者生活福祉センター
空き➡広いので十分空きあり
●水曜日 夜19:30〜
ａｒｏｍａ ｓｈｏｐ いのちのき
空き➡７名
●木曜日 夜19:30〜
空き➡８名
●土曜日 午前10:15〜
リフレプラザ倉吉
空き➡９名➡６名
☆イベント情報（要予約）
※主催者から参加Ok出たものをお知らせしています。
私にも数人予約戴いてます♬
🌿初三朝❣
自力整体と顔ヨガ体験🌿
１７日㈰ 14：00〜15：00（受付13：30～）
三朝町総合文化ホール（三朝町役場横）
１階 体験交流室
参加費 ５００円
持ち物等 運動が出来る服装・
空腹の身体(食事から２時間開けると効果的)・
タオル・手鏡
主催 三朝町天神区公民館
世界中が
心からの笑顔で
満ち溢れます様に〜❤
公式LINEのお友達ご登録くださると
優先的に情報お届けしています(^^)
１１月最初の週&イベント
2つの自力で痛みのない身体作りと
素敵な笑顔を引き出すお手伝い。
大金を掛けずに
心も身体も健康になろう♬
イシマルトモミです！
✨内容は…✨
☆イベント情報
☆今週の予定と空き情報
☆イベント情報は ２つ（要予約）
※主催者から参加Ok出たものを
お知らせしています。
🌿初参戦❣ 倉吉まちゼミ🌿
『得する街のゼミナール（＝まちゼミ）』は、
お店が講師となって
お店の専門知識や
プロのコツを無料で教えるミニ講座です。
全国的にも400か所以上で開催されています。
今回初めて参加しました。
題名は
そんな方法で⁉
自分で改善！
姿勢と表情
自力整体と顔ヨガのメソッドを
軽くお教えするんですが
その前にもっと必要なことを
お伝えします。
自力整体の生徒さんには
よくお話してる
〖あの話〗です(^^)/
あとちょっとだけ空いてるのでご紹介。
日時 １０日㈰と２１日㈭
10：30～11：30
又は
14：00～15：00
会場 吉祥院
材料費 ３００円
持ち物等 運動が出来る服装・水分補給の飲み物
※神聖な寺院の一部をお借りしています。
施設や環境へのご配慮をお願い致します。
🌿三朝では初❣
自力整体と顔ヨガ体験🌿
１７日㈰ 14：00〜15：00（受付13：30～）
三朝町総合文化ホール（三朝町役場横）
１階 体験交流室
参加費 ５００円
持ち物等 運動が出来る服装・
空腹の身体(食事から２時間開けると効果的)・
タオル・手鏡
先日顔ヨガに来て下さった
天神地区の方からお声掛け戴き
直ぐに予定を立てて下さったという
スピーディーさに感動♬
🌸自力整体教室🌸
今週は
朝教室が
水曜日 と 土曜日。
夜教室が
木曜日 と 金曜日。
自力整体が出来る場所や時間を考えて
色々試行錯誤していますので
お見逃しなく♪
●水曜日 午前10:15〜
倉吉市高齢者生活福祉センター
空き➡広いので十分空きあり
●木曜日 夜19:30〜
空き➡７名➡６名
●金曜日 夜19:30〜
倉吉やしろ彩菜家
●土曜日 午前10:15〜
リフレプラザ倉吉
空き➡６名➡３名
世界中が
心からの笑顔で
満ち溢れます様に〜❤
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優先的に情報お届けしています(^^)
予約開始。2020年自力整体カレンダー
2つの自力で痛みのない身体作りと
素敵な笑顔を引き出すお手伝い。
大金を掛けずに
心も身体も健康になろう♬
イシマルトモミです！
✨来年のカレンダー予約開始✨
２０２０年の自力整体カレンダーの
ご案内です。
実技の画像が
たくさん掲載されています。
一部 1100円（税込）
大金を使わずに‥と言っている私が
『じりき通信』や『カレンダー』を
ご案内してる理由。
自分の身体に気持ちを向ける意識付けに、
という思いからです。
要るか要らないかは
ご自身でお決めくださいね💗
これらを売ったからといって
私にマージンやキックバックが
あるわけではありませんが、
購読されたり購入される方が
ますます意識向上して
体調が良くなってくると
「私、自力整体の良さが伝えられてるかも、
嬉しい💖」
というお金では絶対に買えない
【報酬】を戴いています。
うわー
カッコいいこと書いてしまった💦
それは置いといて…
矢上裕先生のお子さん
まりえさんがモデルを務められています。
これはまりえさんの
インスタグラムで
カレンダー用の撮影。
いい笑顔♬
参考までに
去年のカレンダー。
世界中が
心からの笑顔で
満ち溢れます様に〜❤
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