写真で綴る体験会【自力整体編】✨

2つの自力で痛みのない身体作りと

素敵な笑顔を引き出すお手伝い。

大金を掛けずに心も身体も健康になろう♫

イシマルトモミです🎏

新元号『令和』の始まりを記念して

令和元年５月１日に

自力整体と顔ヨガの体験会を行いました㊗

10代から70代の方まで

老若男女の方々がお越しになりました。

ご参加頂いた皆さん

ありがとうございます💓

午前中は

大先輩の福留陽子先生が

お手伝いに来てくださいました！

自力整体 ふわり｜HOME

多謝💓💖💕

沢山写真を撮って下さったので

ピンポイントに写真を交えながら説明しますね！

今回は

【自力整体編】

会場は、

http://www.倉吉市社会福祉協議会高齢者生活福祉センター.com/〒682-0411 鳥取県倉吉市関金町関金宿１１１５−２0858-45-3800https://g.co/kgs/5uNvU7

玄関入ると手作り看板でお出迎え。

最初に自力整体と顔ヨガの説明を。

なんか変な服着てます（笑）

手描き骨格Tシャツを着て説明。

まずは自力整体から。

目を閉じてゆっくりと呼吸をして☘️

ゆ〜らゆら

神アイテム、

輪っかタオルで色々な刺激ができます。

こう見えて肩甲骨の刺激なんです。

この動きで目が見えやすくなった人も。

バストアップした人もいるとか♪

四つん這いで手首の刺激。

東洋医学でいう『経絡』を刺激しています。

お尻向けちゃってごめんなさい（笑）

変な格好ですがこれも凄く効きます。

休憩。

自力整体には大事な時間。

自力整体には寝転んで行う動きも多いので

体力が無い方もして頂けます。

うつ伏せ。

多くは語りませんが

東洋医学に基づいた動きをしています。

さっきとあんまり変わらない様に見えて

アプローチしてる所は全然違う。

仰向け。

輪っかタオルは色々な使い方ができます。

瞑想して終了です。

事前に身体の状態をチェックして

終わったらまた同じチェックをします。

ウエストの太さを確認中。

皆さんウエストが細くなってました💖

壁に付きやすくなりました。

側面も。

次回は顔ヨガ編です😄

痛みの9割は姿勢で治る

自力整体の教科書―足腰やひざの痛みが消える肩こりや便秘、不眠、冷え症は治り、視力が回復する

日めくり 自力整体 からだと向き合う365日 ([実用品])