顔ヨガで最初にしたほうがいいポーズ
高津文美子式フェイシャルヨガ認定
アドバンスインストラクターのTOMOMIです！
今日は顔ヨガのお話。
顔ヨガの最初にしたほうがいいポーズってどんなのでしょう？
それは
動いてない顔の筋肉を呼び覚ますためのポーズ(^o^)
『くちゃくちゃぱっ』
見たまんまですね（笑）
顔全体の筋肉を使って行うポーズ。
顔の筋肉が柔軟になって、他のポーズをする前にぴったりなのです！
血流もリンパの流れもアップで、お肌の艶にも♥
でも、なかなかこのくちゃくちゃが出来ない人が多いです。
それだけ顔の筋肉を使ってない証拠。
このポーズ、オススメです!
この本にも書いてあるし、
私の教室でも最初にレッスンするポーズです(^o^)
