自力整体
自力整体ナビゲーター養成18期の石丸です！！ 今度の木曜日にあるドレミファドンさん とのコラボイベント 『自力整体×顔ヨガ×歌飲み放題』に向けて輪っかタオル作成中！ 最初に自力整体で身体の緊張を解き、緩めて行くんですが、やっぱり輪っかタオルが必須♪…
関金町で自力整体練習、2回目。 今日は3名の方と一緒に。 前回熱中症で断念された方も来てくださいました(^^) 新しく作成した輪っかタオルも持って♪ 倉吉市内ほどではないにしろ、関金町も暑い… うつ伏せで緩め、 手や腕の刺激、 足裏の刺激を増やして、 下…
自力整体の研修で広島に向かってます。 いまは七塚原サービスエリアで休憩。 8時半の車の数としては少ない？ この度の水害被害の地区も近いので、支援物資を持っていくことにしました。 が、思いつくのが遅いもんだから知り合いにも声掛けができず…反省。 支…
Facebookで流れてきた投稿に、考えさせられる言葉が。 シェアせずにはいられませんでした。 ******************* あるアメリカ人医師はこういった。 「なぁ、君ら日本人は不思議な民族だよね。 高いお金を払ってわざわざ人間ドッグで病気を探しに行ったり、 …
※今回の豪雨で被災された方々にお見舞い申し上げます。 新作柄の輪っかタオルを持って関金町へ！ 関金町の農家さんから呼んでいただいて自力整体の練習してきました(*^^*) 初めてお会いする方もおられたので、 自力整体とはなんぞや？というのがわかる様に説…
今日はスーパーはくとに乗っておでかけ。 自家採種の天然菌でビールとパンを作る、 鳥取県智頭のタルマーリーさんの見学会です。 タルマーリー〒689-1451 鳥取県八頭郡智頭町大背214-1 0858-71-0106地図や店舗情報を見るPowered by ぐるなび[{"@context":"ht…
これは宿題のうちの一つ。 じりっきー君は骨骨なので、柔軟な動きが出来なくて、超大型巨人くんがやってくれます（笑） 6月に入って自分の身体の調子が悪く、 先生にも相談して経絡や筋肉の場所を探りながらぼちぼち研究中です。 最初は右肩が痛くて後ろで手…
ハチフラさんでの顔ヨガお試しレッスンは2回目。 今回は、計4名の方にお越しいただきました、感謝♪ 前回来ていただいた方から、 「今回も行きたかったけど、行きたい時間帯はもう埋まってるって言われて諦めたのよ」 というお言葉を頂きました♡ 花に囲まれて…
自力整体の本。 まだ読めてないのに買い足そうとしてます(^_^;) で、アマゾンを見てたら、 自力整体の本が2冊、電子書籍になってるのがある〜〜！！！ Kindleのアプリをインストールすれば いつでもどこでも読めるじゃないか！！ 本だとかさばるから、電子書…
今日は午前から公民館をお借りして、ご近所さんと自力整体してきました。 自力整体は１０時からだけど準備と練習しよ〜っと思って９時過ぎに公民館に行ったら 数分後にご近所さんが来られて、 「お菓子あげようと思って（私の）家に行ったら居らんけ、もうヨ…
3人で輪っかタオル使ったこの自力整体が『イノシシのポーズ』 私が好きな自力整体の１つです♪ 三朝の相沢さんにプロフィール写真を撮って頂いた時もこのポーズを撮ってもらったほど（笑） イノシシが捕まって吊るされてる状態、なんだそうです(^^) 腕が伸び…
突然ですが、顔ヨガレッスンでお世話になってる花屋カフェ8f+ハチフラさんで、先日コーヒーと一緒に食べたケーキ♥ 初夏にピッタリ♪ 今日は、そのハチフラさんのオーナーご家族に、自力整体を。 私にとっては大事な練習にもなり、普段お世話になってる方々の…
今日は自力整体の練習。 参加者は、アラフォーママさん3人＋赤ちゃんでした♡ スイカの服がカワイイッ❣ 赤ちゃんが小さくで出掛けにくいお母さんにも自力整体をしてもらって 自分の身体にご褒美を♪ 赤ちゃんがお母さんの身体に登っても それはそれで負荷にな…
倉吉に来てくださっている自力整体の先生、 福留先生の教室に通ってると、 2ヶ月に1回『自力deほっこり通信』を下さいます。 福留先生が自力整体の創始者、矢上裕先生からの教えを優しく解説してあったり、 今後の予定とか。 今回は『ダイエット』のお話から…
こんな方いませんか？ 今月から、時間の許す限りお伺いしますよ〜 ●多忙で身体中が辛いなあ… ●肩や腰が痛いなあ… ●歪んでるみたいだけど整体に行けないし… ●自力整体って何だろう？ ✿自力整体は、 自分自身で経絡やツボ・筋肉に刺激を与えて、 身体を緩め→整…
いきなりHUNTER×HUNTER風ですが… 今日、皆生温泉にある東光園の展望室で行われた 『自力整体とクリスタルボウルのスペシャルイベント』 「自力整体ふ・わ・り」福留先生の誘導でほぐしていき、 「サウンドヒーリングあまはれ」谷川さんのクリスタルボウルの…
3月の自力整体研修で矢上先生が、 ナビゲーターになってからの服装について話しておられたのが、 ●服装は動きやすい方が良い。 ●自分はこういう服装という自分のカラーを持て だったと。 で、私はどうしようかと色々考えてたんですが、 譲れない点は3つ。 ☆…
『自力整体』の本を全部買おうと思って、少しずつ買い足してるんですが、 今回買ったのは『女性のための自力整体』というDVD付き本。 最初にマンガがあって そこに矢上先生が。 いやいや、先生もっと男前やろっ！ って突っ込んでしまいました（笑） この頃は…
じりっきー君がお手本を示してくれてるのは、 自力整体で最近良く出てくる動きなんですが、 これが大好きです。 肩こりにイイ！ 胸郭を上げることが肩こりの緩和に繋がるそうです。 私が好きな順序は、 まずよつん這いになって、 手を前に出してオデコを床に…
じりっきー君が巻き付けてるのが 自力整体の強力アイテム『輪っかタオル』。今回は合蹠のポーズみたいにしてます。 あれから下半身強化をしていくんですけどね、 私はこの輪っかタオルが大好きなんです。布を輪っかにして縫っただけなのに！輪っかタオルを使…
昨日じりっきー君達が楽しそうで後日になってしまった 股関節の痛みが改善したお話。 自力整体の「膝こすり」っていう動きを数日やっただけです。 写真のまんま。 なんじゃこりゃ！これ何に効くの？？ って最初思ってたんです（笑） マジで。 でも、巷に溢れ…
今日のじりっきー君。昨日の私を見て、 お友達を見本にして説明してくれてます。股関節の歪みが悩みで 普段と違う自力整体の動きをしたら 数日で改善してしまったんです！硬かった私の身体は、 自力整体で柔軟になってきたんですが、 股関節の改善でさらに前…
5/5のご主人様は 自力整体のナビゲーター養成研修に行ってきたよ。僕たちには見せてくれなかった。。 それだけ真剣なのかな？自力整体の良さを１０個あげろっていうお題があったらしいから 何を書いたのかノートを見てみたら殴り書き。。。（笑） 大好きだっ…
ご主人様は、自力整体の矢上先生推奨の 大腰筋ウオーキングで大阪を闊歩してたそうです。今研修に来てる顔ヨガの研修と同じメソッドで有名な間々田先生も 大腰筋ウオーキングと同じ足の使い方をされてるのを知って 余計やる気アップしてるみたい。でも僕は、…
今日はご主人様と大阪。 顔ヨガの研修だそうです。自力整体で健康的な身体作りを軸に笑顔で周りの幸せ作りをしたいって考えてるみたい。朝の自力整体やってるので僕もやってみたけど^^;次は顔ヨガの練習するみたい。 僕は筋肉ないから出来ない…日めくり 自力…
今日のじりっきー君。手首に「経絡（けいらく）」 （※東洋医学で考えられている、循環・反応経路のことで合計14本あり、ツボは経絡を通っている） というものが何本も通ってて、 手首を刺激すると体の不調が楽になるのは知ってたけど、 どんなものが何本ある…
今日のじりっきー君。友達の座り方を見て驚愕。 身体の歪みは、 普段の姿勢も大きな原因なのに。。。歪みは腰痛や坐骨神経痛等 様々な不調の原因になるから、 普段から姿勢を整えようよ。座る時は背筋を伸ばすのも大切だけど、 お尻をプリッと後ろに突きだす…
今日のじりっきー君。今日はご主人様が部屋を作ってくれた。 スケルトン先輩も居て賑やか。 これでゆったりと自力整体出来るぞ〜♪そういえば、また仲間が増えるらしいけど今度はどんな人かな？日めくり 自力整体 からだと向き合う365日 ([実用品])作者: 矢上…
今日のじりっきー君。ご主人様の勉強を兼ねて 猫背で前のめりの姿勢になってみた。骨盤が寝て前傾姿勢で お腹が出てしまってる…#輪っかタオル を使って 腰の生理的湾曲を取り戻しましょ♪#自力整体 #輪っかタオル #便秘 #肩こり #腰痛 #頭痛 #膝痛 #経絡 #東…
はじめまして、じりっきーといいます。 自力整体→じりっきーと安直な名前ですが^^;4/21のご主人様はこんな感じでした↓倉吉のリフレプラザで１０時過ぎからの自力整体教室を受ける。 首と足に輪っかタオルを引っ掛けて背中を反らしながら行う自力整体が気持ち…
