自力整体ナビゲーター養成18期生の石丸智美です！ 昨日は湯梨浜町での顔ヨガ終えてから、 倉吉市の社（やしろ）公民館で自力整体の練習でした。 自力整体だけで5人もの参加者さんは人生初 始めて参加された方から 今朝とっても嬉しいメッセージを頂きました…

冒頭から失礼します、じりっきーです。 最近ジリコばかり目立ってるので。。 今回は張り切ってます！ 今回は湯梨浜町の上浅津カルチャークラブさんにお呼ばれした僕のご主人。ハワイゆ―たうんの近くにある集会所です。 広い大広間を用意してくださいました！…

高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター& 自力整体ナビゲーター養成18期生の石丸智美です！！！！！ １５日は倉吉市国分寺にこれから整備される ゲストハウス＆カフェの彩菜家さんでイベントでした。 saisaiya-okan.amebaownd.com 地元…

久々の登場、 じりっきーの友達 ジリコです♥ 自力整体ナビゲーター養成18期生の智美さんが 小耳に挟んだらしいんだけど、 自力整体で… ウエスト細くなるって、 知ってる？ 今流行りの『ゼロトレ』で ウエストが細くなるって評判らしいけど、 自力整体は昔か…

高津文美子式フェイシャルヨガ認定 アドバンスインストラクターのTOMOMIです！ 今日は顔ヨガのお話。 顔ヨガの最初にしたほうがいいポーズってどんなのでしょう？ それは 動いてない顔の筋肉を呼び覚ますためのポーズ(^o^) 『くちゃくちゃぱっ』 見たまんま…

自力整体ナビゲーター養成18期の石丸です！ 今日伺った関金での自力整体練習。 自力整体を気に入ってくださって続けておられます(^o^) 内職で根を詰めすぎて肩こりがひどい方が、 「これ好き！」と言われた自力整体の一つがこれ。 四つんばいになって、 肘を…

自力整体ナビゲーター養成１８期の石丸です。 自力整体研修の一環でもある『飲水法』を３日前から初めて、 早速身体の変化を感じています。 先日の断食からの回復食中に炎症傾向が復活しそうな雰囲気だったので 今度はおかゆ断食に移行し様子を見てましたが…

自力整体ナビゲーター養成18期の石丸智美です。 自力整体の９０分プログラム熟知の為、 ９月は週２回、社公民館をお借りして練習することにしました。 家だと甘えや他のことが気になり過ぎて自力整体の90分に集中出来ない！ 特に私は気が散りやすいので、余…

自力整体ナビゲーター養成18期の石丸智美です。自分が持っていた本を知り合いにプレゼントしたので2冊目の購入。 矢上裕先生の「痛みの9割は姿勢で治る！」 絵も可愛くて、中身も他の本より読みやすい♪ 痛みの9割は姿勢で治る 作者: 矢上裕 出版社/メーカー:…

高津文美子式フェイシャルヨガ認定 アドバンスインストラクターのTOMOMIこと石丸智美です(^^) 倉吉市で初？の顔ヨガ教室。 平日の夜教室は、 月曜日19時から倉吉市生田の『さんさんプラザ倉吉』様を お借りして始めることが出来ました！！ 今回はお一人。 遠…

高津文美子式フェイシャルヨガ認定 アドバンスインストラクターのTOMOMIこと石丸智美です！ 今日から倉吉市2箇所で顔ヨガ教室始めます♪ 【毎週月曜日の夜19時】 ⭐さんさんプラザ倉吉教室⭐ https://www.facebook.com/events/722135361462343/?ti=as と 【水曜…

自力整体ナビゲーター養成18期の石丸智美です！ よく寝た3人。 私は、前日から引き続き目が腫れたまま。 しかし研修でサングラスするわけにもいかず… この目で研修受けました^^; でも、自力整体してるうちに… 同期が「目の腫れが減ってるよ！」って！ (∩´∀｀…

自力整体ナビゲーター養成18期の石丸智美です！ 明日、自力整体の養成研修があるので 早めに西宮に向かってる道中。 で、目が腫れました… これも解毒途中の症状かなと思いながら、 流石に恥ずかしいレベルだったので、アイプチで無理やり二重にしました（笑…

自力整体ナビゲーター養成18期の石丸智美です！ 自力整体の先生や先輩は日々の身体と向き合って自分の身体を実験台にしておられます。 私もそれに習って〜って 今回の断食をちょっと楽しんでます(^o^) 元々は、1ヶ月ほど前から身体が炎症傾向で治まらないの…

自力整体ナビゲーター養成18期、 高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクターの 石丸智美です！ 今日は、断食4日目の回復食？ 自力整体の先輩から教えて戴いた 野口法蔵師の座禅断食を途中から真似て宿便取り。 大根茹で汁と梅干を丼いっぱ…

高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクターのTOMOMIです。 花屋カフェ8f+ハチフラ様での顔ヨガレッスン！ 9月 22日（土）です(^^)/ 今回は二部制。 目指せマイナス10歳❤ テレビでご活躍中の間々田先生と同じ顔ヨガメソッド 1人だと3日坊主…、…

高津文美子式フェイシャルヨガ アドバンスインストラクターのTOMOMIこと石丸智美です！（長いなあ 笑） 今日の午前中は、小鴨公民館で毎月開催される 『男のクラブ「おがもカフェ」・おちゃめクラブ「抹茶席」』 で、顔ヨガをさせて頂きました(^o^) コーヒー…

高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクターのTOMOMIこと、 石丸智美です！ 8/18.19に名古屋でフェイシャルヨガアドバンスコースを受講してきました〜 初の名古屋だみゃぁ〜？♪ 家族も私含めて3人は名古屋に行ったことがなかったので全員で…

自力整体ナビゲーター養成18期の石丸です。 引き続き自力整体の練習も受付してまーす＼(^o^)／ で、 今日は盆明け最初の自力整体練習で、関金町へ。 市内と風が違う！ 涼やかで、じっとしてると少し寒いくらい。 秋？ 2週間ぶり位なので自力整体から離れてし…

顔ヨガインストラクターのTOMOMIです！ 運転中にどんな顔してるんだろ？って思って、顔を固定（笑）して駐車してから自撮りしてみました。 口角上げてる(ﾟдﾟ)ワォ! 顔ヨガに出会ってから運転中は顔ヨガタイムなので、無意識に…（笑） で、本題。 顔ヨガを気…

顔ヨガインストラクターのTOMOMIです！ 9月からの顔ヨガ教室詳細です(^^) ⭐毎週⭐ ※祝日等お休みの場合あり ●ホームデコ倉吉店教室 倉吉市堺町３丁目５７−１ 9月は5、19、26日です。 毎週水曜日 二部制 10時～・11時～ ※駐車場は宮川町観光駐車場(宮川町１８…

顔ヨガインストラクター& 自力整体ナビゲーター養成18期の石丸です！ 『知命』の年に同窓会ありました。 人生これからよ〜⭐ だって、17歳上の先生が元気すぎる（笑） おっと告知告知。 9月から毎週顔ヨガ教室のレッスン始めまーす(^o^) 顔ヨガって何？ って…

顔ヨガインストラクター& 自力整体ナビゲーター養成の石丸です！ 今日は、プライベートレッスンで 倉吉市鍛冶町にある岩間眼鏡店様にお邪魔しました 綺麗なお店♪ 奥様に自力整体&顔ヨガをさせて頂きました♥ 顔ヨガや自力整体でも眼球を動かす内容があるんで…

自力整体ナビゲーター養成の石丸です！ 昨日も関金町で自力整体。 この日は、背骨の先日の研修で教わった「側弯直し」も正しく（汗）入れて練習しました。 「出来なかった正座ができた…(^o^)」 「身体がガチガチでどうなるかと思ったけど、ほぐれてるわ♪」 …

自力整体ナビ養成18期生の石丸です！ ↑最近名乗るようになってきた（笑） 昨日は関金町で自力整体練習してました。 いい天気☀ 一本道。 始めて背骨の湾曲直しを入れてみたら、一人の方が 「最初に座りにくかった方の横座りが安定してる！」と。 おーーーー！…

ある時は自力整体ナビ養成18期生、 またある時は顔ヨガインストラクターのTOMOMIです。 カラオケスナック ドレミファドンさんとのコラボ企画、 11名の方にお越しいただきましたよ(^o^) ありがとうございます！！！ 自力整体と顔ヨガを知っていただくためのお…

お久しぶりの、じりっきーです。 滝行ではありません。 関金町堀にある湧き水を汲みに。 ワサビが育つほど綺麗な水。 某ケーキ屋さんもこの水を汲みにきてるそうな。 人間の体内は約６０%が水だから いい水を取り入れたいぞ〜 身体に良いぞ〜 この水で淹れた…

自力整体ナビゲーター養成18期の石丸です！！ 今度の木曜日にあるドレミファドンさん とのコラボイベント 『自力整体×顔ヨガ×歌飲み放題』に向けて輪っかタオル作成中！ 最初に自力整体で身体の緊張を解き、緩めて行くんですが、やっぱり輪っかタオルが必須♪…

顔ヨガインストラクターのTOMOMIです。 昨日は地元のおまつり『五輪まつり』で初司会（サブ）させてもらいました！ 相棒のメイン司会、ジョー君と 楽しむぞぉ〜 盛り上げるぞぉ〜 って気持ちで一致！ 最初は炎天下でチラホラだった観客。 涼しくなってきてか…

関金町で自力整体練習、2回目。 今日は3名の方と一緒に。 前回熱中症で断念された方も来てくださいました(^^) 新しく作成した輪っかタオルも持って♪ 倉吉市内ほどではないにしろ、関金町も暑い… うつ伏せで緩め、 手や腕の刺激、 足裏の刺激を増やして、 下…